مزایای سلامتی کشمش سبز
- یبوست را درمان می کند
- تقویت استخوان ها
- به افزایش وزن کمک می کند
شما می توانید کشمش سبز قلمی مورد علاقه خود را از بین انواع کشمیش های موجود در هند انتخاب کنید. علاوه بر این، آنها مملو از مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر هستند که به هضم غذا، تقویت آهن، حفظ استحکام و سلامت استخوان ها کمک می کند.
1. کدام انواع کشمش برای سلامتی بهتر است؟
سلطانا که به عنوان کشمش سبز تیزابی نیز شناخته می شود، بهترین کشمش برای سلامتی کلی است. حاوی فیبر، پتاسیم، آهن، فلاونوئیدها و سایر مواد معدنی ضروری است که عناصر بسیار خوبی برای سلامتی ما هستند.
2. روزانه چند عدد کشمش می خورید؟
مصرف روزانه 15 تا 20 یا 43 گرم کشمش توصیه می شود. بهترین راه برای مصرف روزانه کشمش سبز پلویی این است که آن را یک شب در یک فنجان پر از آب آشامیدنی خیس کنید. و آنها را صبح ناشتا بخورید.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.